So beheben Sie Gewichtsreduzierungen im MMA

Jun 29, 2023

Heute werfen wir einen Blick auf eine der umstrittensten Praktiken im MMA: Gewichtsreduzierung. Wir haben es alle schon einmal gesehen – Kämpfer, die in der Sauna schwitzen, auf Laufbändern laufen und sogar hungern, nur um die letzten fünf zu verlieren ? 10? Sogar 20 Pfund! Die niedrigste Gewichtsklasse zu erreichen, die ihr Körper zulässt. Aber warum tun sie das? Und was noch wichtiger ist: Warum versucht niemand im MMA, dem Einhalt zu gebieten?

Einfach ausgedrückt bedeutet dies, dass ein Kämpfer vor einem Kampf sein Körpergewicht reduziert, um in einer kleineren Division antreten zu können. Der tatsächliche Gewichtsverlust kann durch verschiedene Methoden erfolgen, wie zum Beispiel durch Dehydrierung, Fasten und sogar durch den Einsatz von Abführmitteln. Es gibt sogar Geschichten von Kämpfern, die sich übergeben oder Blut spenden, nur um an Gewicht zuzunehmen.

Die meisten Sportler verbringen die Monate und Wochen vor einem Kampf jedoch damit, Kalorien zu reduzieren und ihr Training zu intensivieren. An diesem Punkt des Prozesses geht kein Wasser verloren, das nicht sofort wieder zugeführt wird, aber die Kämpfer essen über Wochen (manchmal sogar Monate) mit einem konstanten Kaloriendefizit, um Fett in einem potenziell ungesunden Tempo zu verbrennen. Das ist der Grund, warum viele MMA-Konkurrenten zwischen den Camps „explodieren“. Kämpfer wie Paddy Pimblett sind sogar so weit gegangen, ihre Fressattacken detailliert zu beschreiben, wobei „The Baddy“ Berichten zufolge innerhalb weniger Wochen nach seinen Kämpfen von 155 Pfund auf über 200 Pfund angewachsen ist. Aber er ist nicht der Einzige.

Im Gegensatz zum einfachen Diätmanagement beginnt das Fasten an dem Punkt, an dem Kämpfer beginnen, ihre Nahrung auf extrem kleine Mengen zu beschränken; Oftmals nehmen Sie an einem Trainingstag nur eine einzige Mahlzeit oder wenige Snacks zu sich. Dieser Prozess findet normalerweise nur in der Woche des Kampfes statt und bringt zahlreiche potenzielle gesundheitliche Komplikationen mit sich.

Der letzte Schritt der Gewichtsreduzierung ist die Entfernung von überschüssigem Wassergewicht. Dies kann viele Formen annehmen, die wichtigste ist Schwitzen. Die Kämpfer sitzen in Salzbädern, joggen in schwerer Kleidung oder Plastiktüten, mit allem, was den Körper zu extremer Überhitzung zwingt, und versuchen dann, sich mit dem wenigen Wasser, das noch übrig ist, abzukühlen. Es ist äußerst ungesund, kann die Nieren zerstören und hat sich im Laufe der Jahre für zahlreiche Sportler als lebensgefährlich erwiesen.

Wenn Schwitzen und Salz allein nicht helfen, greifen manche Kämpfer zu Abführmitteln, um noch mehr Wasser herauszudrücken. Entleeren jeglicher Flüssigkeitszufuhr aus ihrem Verdauungssystem. Bei den meisten Wettkämpfen ist das Training aufgrund des hohen Krankheits- und Langzeitverletzungsrisikos gänzlich verboten. Kämpfer, die beim Konsum von Abführmitteln erwischt werden, werden oft genauso hart behandelt wie Konsumenten leistungssteigernder Drogen.

Warum tut es irgendjemand, trotz all dieser Gefahren und Qualen, die dieser Prozess mit sich bringt? Die Antwort ist einfach. Kämpfer wollen jeden Vorteil, den sie bekommen können, und glauben, dass die Größe ausschlaggebend ist. Sie hoffen, dass sie durch Gewichtsreduzierung größer und stärker werden können als ihre Konkurrenz. Auch sie haben guten Grund, so zu denken. Jeder, der schon einmal an MMA- oder ähnlichen Sportarten teilgenommen hat, weiß, dass es zwar auf die Technik ankommt, die Größe aber zählt. Die Kombination aus Größe, Stärke und Athletik kann in einem engen Kampf oft die Lücke schließen, selbst wenn ein Gegner vielleicht geschickter ist. Da die Bezahlung so niedrig ist und die Gewinnprämien so wichtig sind, um nach der Bezahlung der Lagerkosten einen Gewinn zu erzielen, werden Kämpfer jede Chance nutzen, die sich ihnen bietet, wenn sie dadurch zusätzliches Essen für ihre Familien auf den Tisch bringen müssen.

Aber hier ist die Sache: Trotz aller gewonnenen Vorteile ist es immer noch klar, dass Gewichtsreduzierung unglaublich gefährlich ist. Es kann nicht nur zu Nierenschäden führen, sondern es gibt auch begründete Hinweise darauf, dass Dehydrierung bei Wettkämpfen leichter zu einer Gehirnerschütterung führen kann, da die Flüssigkeit um das Gehirn eine der wichtigsten Möglichkeiten ist, das Gehirn vor Traumata zu schützen. Auch für Kämpfer, die an Gewicht verlieren, kann es zu finanziellen Verlusten kommen. Sie können einen großen Teil ihres Budgets, Bonuszahlungen und sogar zukünftige Chancen verlieren, wenn die Projektträger ihnen nicht vertrauen können, dass sie ihre Ziele erreichen.

Wenn es also vorteilhaft genug ist, dass Kämpfer nicht von sich aus damit aufhören, und gefährlich genug, dass davon abgeraten werden sollte, warum erlauben Beförderungen und Provisionen dann immer noch eine Gewichtsreduzierung im MMA? Die Antwort ist, dass es kompliziert ist. Einerseits sollten Kämpfer die Möglichkeit haben, ihr eigenes Schicksal zu bestimmen und in einer niedrigeren Gewichtsklasse anzutreten. Gleichzeitig hat es sich als äußerst schwierig erwiesen, Wege zu finden, um Gewichtsreduzierungen tatsächlich zu verhindern.

Aber ich denke, es gibt mindestens eine solide Lösung: die Schaffung eines realistischeren Gewichtsklassensystems. Warum nicht Gewichtsklassen einführen, die auf dem natürlichen Gewicht des Kämpfers basieren, anstatt die Anzahl der Kämpfer auf eine willkürliche Zahl zu reduzieren? Dies würde gefährliche Gewichtsreduzierungen überflüssig machen und fairere Wettbewerbsbedingungen für alle Kämpfer schaffen.

Genauer gesagt: Lassen Sie Kämpfer zwei Monate nach einem Kampf wiegen. Lassen Sie sie dann bis zum Tag ihres Kampfes wöchentlich wiegen, mit der Anforderung, dass sie während der gesamten Zeit innerhalb von 5 bis 10 Prozent der vereinbarten Gewichtsklasse bleiben müssen. Für kleinere Werbeaktionen ist es möglicherweise nicht funktionsfähig – die gesamte UFC-Liste würde wahrscheinlich spezielle Skalen benötigen, die von der Kommission oder der UFC nach jeder Veranstaltung neu kalibriert werden, um sicherzustellen, dass sie korrekt bleiben. Als zweiten Schritt müssen Kämpfer möglicherweise in der Kampfwoche bzw. beim Wiegen Flüssigkeitstests durchführen, um sicherzustellen, dass sie das System nicht manipulieren.

Die Lösung von One Championship hat ihre Mängel, ist aber möglicherweise immer noch die beste Idee, die derzeit in der Welt des Kampfsports umgesetzt wird. Bemerkenswerterweise konzentriert es sich jedoch fast ausschließlich auf die Flüssigkeitszufuhrtests in der Woche des Kampfes.

„Wir verwenden den Begriff „Gewichtsreduzierung“ nicht, weil es kein „Schneiden“ gibt. Wir haben ein System entwickelt, das festlegt, wie unsere Athleten wiegen sollen. Nur so können wir sicherstellen, dass sie tatsächlich mit dem Gewicht antreten, mit dem sie laufen „Wir verwenden ein Instrument, um das spezifische Gewicht ihres Urins zu testen, das testet, wie viele gelöste Stoffe sich in ihrem Urin befinden“, fuhr er fort. „Offensichtlich ist man umso dehydrierter, je mehr [gelöste Stoffe] man hat.“ Rich Franklin, Vizepräsident der ONE Championship, sagte gegenüber MMAmania.com.

Durch diese Methode entfällt eine Menge Laufarbeit bei Beförderungen, Provisionen und Funktionären, aber sie stellt die Kämpfer nur in der Woche der Veranstaltung unter die Lupe. Etwas, das die Konkurrenz über einen längeren Zeitraum genauer im Auge behält, könnte ihr System allgemein wirksamer machen.

Eine andere, einfache Lösung, die bereits vorhanden sein sollte, wäre, dass kurzfristige Kämpfe immer um eine Gewichtsklasse höher ausgetragen werden müssen. Hoffentlich würde dieser Schritt auch dazu führen, dass in letzter Minute weniger Kämpfe aufgrund von Fehlschlägen bei der Gewichtsreduzierung abgesagt würden, da der schwere Wiegeprozess während der Kampfwoche mehr oder weniger entfallen würde.

Gewichtsreduzierung ist im MMA seit Jahren ein kontroverses Thema, und das aus gutem Grund. Es ist gefährlich, es ist unfair und es ist Zeit für eine Veränderung. Lasst uns ein besseres System für alle Kämpfer schaffen. Eines, bei dem ihre Gesundheit und Sicherheit Priorität haben.

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